BRĄZOWA SZTAFETA

​W minioną sobotę ( tj.22.10.2016) odbyły się Mistrzostwa Zagłębia MIedziowego w Legnicy , w których uczestniczyli nasi pływacy. Nasi reprezentanci to
:Jakub Jacukiewicz (2004),
Szymon Janus ( 2003),
Szczepan Kalus (2002),
Jakub Knapik (2002),
 Patryk Mierzejewski (2002),
 Mateusz Wieleba ( 2001),
 Wiktoria Parysek ( 2003),
Wiktoria Rak ( 2005) oraz najmłodsza reprezentantka Rokity na tych zawodach Zuzanna Różańska (2007)
 
 Wszyscy nasi zawodnicy pokazali się z jak najlepszej strony , poprawiając swoje rekordy życiowe.
 Warto wspomnieć o walce jaką pokazali panowie podczas konkurencji które kończyły zawody, czyli sztafety. Panowie w składzie
Kalus Szczepan,
Mierzejewski Patryk,
Jacukiewicz Jakub,
Knapik Jakub
 którzy pomimo walki nie wygrali z rywalami i zdobyli 5 miejsce w sztafecie dowolnej. Jednak przy sztafecie 4* 50 zmienny Panowie pokazali klasę i zmotywowani wywalczyli 3 miejsce.
Skład sztafety zmiennej :
grzbiet- Kalus Szczepan
żaba-Mierzejewski Patryk
delfin- Knapik Jakub
dowolny- Wieleba Mateusz

 Pomimo dopiero rozpoczętego sezonu , forma naszych zawodników jest zadowalająca. Jeśli dalej będą się tak przykładać do treningów , nie tylko w wodzie ale także zajęć motorycznych, to podczas najważniejszych zawodów jakimi są Mistrzostwa Polski , nasi zawodnicy pokażą swoją " formę życia".

Warsztaty 1 październik 2016

w minioną sobotę na dolnobrzeskiej pływalni odbyły się warsztaty stylu klasycznego . Osobą prowadzącą warsztaty był polski pływak, mistrz Europy SŁAWOMIR KUCZKO.

Warsztaty trwały od godziny 16 do 18, gdzie 12 naszych zawodników mogła czerpać wiedzę od samego mistrza. Sławek wytłumaczył zawodnikom na czym polega koordynacja ruchów kończyn górnych i dolnych podczas zastosowania metody " nowej żabki". Każdy zawodnik zastosował się do wskazówek od naszego mistrza . Ćwiczenia wydawały się na pozór proste, natomiast wykonanie juz nie . Trzeba było być bardzo skupionym na tych warsztatach , aby przyswoić w szybkim tempie wszystkie wskazówki.
    Zawodnicy bardzo dużo wynieśli z takich warsztatów, wszyscy skończyli warsztaty zmęczeni ale zadowoleni. Mamy nadzieję ze jeszcze odbędą się takie warsztaty z mistrzami , którzy są motywatorami i inspiracjami naszych zawodników.

Podziękowania należą się Panu Sławkowi. Mamy nadzieję na rozwój naszej wspołpracy :)

Jednocześnie chcielibyśmy przypomnieć zapisanym zadownikom na tzw " motorykę" , która odbędzie się z Panem Adrianem Kobusińskim , juz w najbliższy czwartek od godziny 16-17 :)